También conocida como “la medicina del alma”.
Es una forma de prestar atención a lo que está sucediendo en nuestras vidas en el momento presente, lo que realmente es.
Por supuesto que no eliminará las presiones de la vida, pero con la práctica puede ayudarnos a tomar nota de saber esperar o decir STOP. Principalmente a las reacciones habituales negativas consecuencia de la tensión diaria.
¿POR QUE ES TAN IMPORTANTE CONECTAR CON TU CUERPO?
Con el ritmo de vida que llevamos vamos acumulando estrés y tensiones, y no sólo a nivel mental y emocional, sino también a nivel físico.
Lo peor de todo es que no somos conscientes, vamos en "piloto automático" con situaciones dañinas y fácilmente corregibles.
En muchas ocasiones, nuestras posturas, nuestras forma de andar, de trabajar y de dormir son aptas para acumular tensión, contracturas.
Y a raíz de esas tensiones, desarrollamos problemas musculares crónicos y óseos que pueden convertirse en algo serio.